Il bambino, la talpa, la volpe e il cavallo pt. 2

La #mindfulness è un approccio basato sulla #meditazione di #consapevolezza e significa prestare #attenzione in un modo particolare: con #intenzione, al momento #presente ed in modo #non giudicante.

Essere gentili con se stessi significa proprio questo, osservare ciò che ci sta accadendo nel momento presente, con curiosità benevola senza sporcarla con giudizi come ad esempio “giusto/sbagliato” o “furbo/stupido” e libera il campo per un lavoro di comprensione profonda e contatto con noi stessi.

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